EJ – Untuk kali pertama sejak latihan perdana Persebaya melakukan latihan dengan menu fitness di salah satu pusat kebugaran di Surabaya Timur, Kamis (3/9).
Setelah sebelumnya latihan intensitas tinggi maka pada latihan ini sedikit penurunan. Menurut Gasely Jun Panam pelatih fisik Persebaya latihan difokuskan ke bagian middle dan upper.
“Hari ini jelas pengurangan intensitas dari latihan kemarin. Ini juga tidak terlalu tinggi. Kita juga mundurkan jamnya, biasanya latihan pagi jam 7 sekarang jadi jam 10 agar istirahat mereka lebih panjang,” kata Gaselly.
Ada 12 pos yang masing-masing 12 kali yang memakai mesin per posnya dan 30 kali yang tanpa mesin.
“Dari 12 pos yang dijalani masing-masing pemain, kita ingin membentuk otot perut ke atas. Seperti otot punggung sampai lengan dan bahu,” tambah pria yang baru dikaruniai seorang putra.
“Dari 12 pos yang dijalani masing-masing pemain, kita ingin membentuk otot perut ke atas. Seperti otot punggung sampai lengan dan bahu,” imbuhnya.
Bayu Nugroho masih berlatih secara terpisah karena masih sedikit gangguan pada hamstring.(bim)
